COACHING, BERATUNG UND BEGLEITUNG

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Es ist nie zu früh spät oder zu früh zu heilen

Meine Sterneneltern Begleitung und Beratung ist das Richtige für dich, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft…

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Du hast dein Baby während der Schwangerschaft oder danach verloren.

Meine Sterneneltern-Begleitung ist frei von Vorurteilen. Du bist an einem sicheren Ort, um über alles zu sprechen, was in deinem Leben gerade wichtig ist.

Dein ‚Label‘ spielt hier keine Rolle. Es spielt keine Rolle, ob dein Verlust als Frühgeburt, stille Geburt oder Verlust des Kindes nach der Geburt bezeichnet wird. Du hast dein Kind verloren. Du bist eine Mutter.

Du bist hier willkommen und wirst unterstützt.

Du fühlst dich wie in einem schlechten Traum und kannst nicht aufwachen.

Du hast das Gefühl, in einer Parallelwelt zu leben. Jeden Tag denkst du darüber nach, wie es sein sollte. Selbst wenn du lächelst und eine “gute Zeit” hast, ist diese oft von Traurigkeit oder Schuldgefühlen überschattet, weil dein Leben gerade ganz anders sein sollte.

Du fragst dich, wer du jetzt bist und was du mit deinem Leben anfangen sollst.

Wer bist du ohne dein Kind? Was willst du aus deinem Leben machen? Wer willst du sein? Wie kann und wird dein Leben jetzt sein? Bist du mit deiner Arbeit zufrieden? Macht er überhaupt noch Sinn? Was ist mit Freunden und Beziehungen? Was ist überhaupt noch wichtig?

Das sind Fragen, die sich Mütter mit leeren Händen oft stellen. Ein sicherer Ort, um darüber zu sprechen, und die richtigen Werkzeuge, um Antworten zu finden, machen einen großen Unterschied.

Deine Gedanken und Gefühle machen dich verrückt und du möchtest lernen, anders damit umzugehen.

Fühlst du dich oft überfordert? In einem Moment ist alles in Ordnung und im nächsten brichst du heulend zusammen? Oder merkst du, dass sich deine Gedanken die ganze Zeit im Kreis drehen und du fühlst dich oft erschöpft und kurz davor zu explodieren oder zu implodieren?

Wir werden über emotionale “Erste Hilfe” sprechen, aber auch über vorbeugende Maßnahmen, die dir helfen, dich ruhiger zu fühlen, ohne vor deinen Gedanken und Gefühlen davonzulaufen.

Du oder andere denken, dass du über den Verlust deines Babys hinweg sein solltest.

Das höre ich oft und es ist ein großes Problem. Vielleicht weißt du schon, dass Trauer nicht zeitlich definiert werden kann, aber du oder deine Mitmenschen haben trotzdem Schwierigkeiten, das zu akzeptieren.

Wenn du deinen Umgang mit deiner Trauer und deiner Liebe verändern und lernen möchtest, wie du mit Menschen umgehen kannst, die dich unter Druck setzen, dann ist meine Begleitung genau das Richtige für dich. Du lernst neue Sichtweisen und Werkzeuge kennen und triffst Menschen, die dich einfach verstehen.

Du fühlst dich schuldig und bist wütend auf dich selbst, auf andere und auf das Leben.

Bei den meisten Trauernden und Menschen, die etwas Traumatisches erlebt haben, tauchen zwei Gefühle immer wieder auf: Wut und Schuldgefühle.

Damit bist du nicht allein und gemeinsam werden wir diese Gefühle bearbeiten und in etwas Friedliches und Liebevolles umwandeln.

Du fühlst dich manchmal allein oder von deinen Freunden und deiner Familie missverstanden.

Gemeinsam werden wir ein Unterstützungssystem aufbauen, das für dich da ist und dich versteht, während wir gleichzeitig deinen inneren Heiler aktivieren, damit du weißt, was du von dir selbst und von anderen brauchst.

Außerdem wirst du von einer Sternenmutter unterstützt, die dich versteht, weil sie Ähnliches erlebt hat.

Du hast dein Baby während der Schwangerschaft oder danach verloren.

Meine Sterneneltern-Begleitung ist frei von Vorurteilen. Du bist an einem sicheren Ort, um über alles zu sprechen, was in deinem Leben gerade wichtig ist.

Dein ‚Label‘ spielt hier keine Rolle. Es spielt keine Rolle, ob dein Verlust als Frühgeburt, stille Geburt oder Verlust des Kindes nach der Geburt bezeichnet wird. Du hast dein Kind verloren. Du bist eine Mutter.

Du bist hier willkommen und wirst unterstützt.

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Warum ich Sterneneltern begleite

Im Februar 2016 kam mein Sohn Simon in der 26. Schwangerschaftswoche unerwartet zur Welt. Fünf Tage später ist er in meinen Armen gestorben.

Dieses Ereignis hat mein ganzes Leben auf den Kopf gestellt. Es war, als wäre mein Vertrauen in das Leben für immer erschüttert.

Therapie und Trauergruppen haben mir geholfen. Ich lebte mein Leben weiter, aber es fühlte sich wie eine Parallelwelt an. Nach außen hin sah ich normal aus, aber in meinem Inneren fühlte ich mich oft leer und fragte mich, ob ich jemals wieder wirklich erfüllt sein würde.

Ich trank, ging auf Partys und stürzte mich wieder ins Studium. Ich lenkte mich ab von Wut, Schuldgefühlen und Taubheit, aber auch von den Wellen der Trauer, mit denen ich einfach nicht umgehen konnte.

Trauer, Trauma, Transformation

Gespräche halfen, aber ich wusste, dass ich dem Erlebten einen neuen Sinn geben und lernen musste, mit meinen Gedanken und Gefühlen gesund umzugehen.

Irgendwann habe ich damit angefangen. Ich zog von Deutschland nach Neuseeland, beendete meine zwölfjährige Beziehung mit Simons Vater.

Für eine Weile ging es mir gut, bis mich diese lästigen Gedanken und Gefühle wieder verfolgten.

Für mich änderte sich alles, als ich mich mit Coaching, Trauer, Trauma und posttraumatischem Wachstum beschäftigte und begann, erprobte Methoden zu erlernen und anzuwenden, die anderen Menschen geholfen haben, sich nach einem traumatischen Verlust wieder vollständig zu fühlen.

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Du bist nicht allein, Sternenmama

„Selbst der Kleinste vermag den Lauf des Schicksals zu verändern.“ – Herr der Ringe

Jetzt helfe ich anderen Frauen, die sich allein gelassen, unverstanden und hilflos fühlen, und die nicht wissen, wie sie mit ihren Gefühlen und Gedanken umgehen können, die sich fragen, wer sie nach dem Verlust sind, was sie wollen und ob sie für immer unglücklich sein werden.

Meine Begleitung basiert auf meiner persönlichen Erfahrung als Sternenmutter, kombiniert mit erprobten und nachhaltigen professionellen Techniken und Werkzeugen, die helfen, Trauer und Trauma zu transformieren und das Leben wieder lebenswert zu machen.

Du bist nicht allein

Meine Begleitung ist ganz individuell für dich, genau da wo du gerade stehst.

Mein Baby ist gerade erst gestorben.

Es ist nie zu früh, mit dem Heilen zu beginnen.

Es gibt viele Sternenmamas die kurz nach ihrem Verlust nach Unterstützung suchen. Ich war eine davon.

Oft fragen wir uns, ob wir “falsch trauern” (obwohl es so etwas wie falsch trauern nicht gibt, versprochen), oder wir machen uns Sorgen, dass wir in unserer Trauer stecken bleiben und nicht vorankommen. Meine Begleitung ist ein kraftvolles Geschenk an dich selbst mit deinem eigenen Heilungsprozess anzufangen.

Ich habe mein Baby vor (mehr als) einem Jahr verloren.

Einer der am weitesten verbreiteten Mythen über Trauer ist, dass die Zeit alle Wunden heilt.

Es kann unglaublich frustrierend sein, wenn die Zeit vergeht und wir uns immer noch nicht besser fühlen.

Viele Sternenmamas erwarten, dass es ihnen nach dem ersten Jahrestag besser geht, aber oft finden sie sich dann in einer neuen Tiefe der Trauer wieder oder erreichen ein Trauerplateau.

Wenn du es leid bist, dass die Zeit vergeht und du dich nicht besser fühlst, bist du nicht allein und meine Sternenmama-Begleitung kann dir helfen.

Ich habe weitere Kinder.

Es kann sehr schwierig sein, mit der eigenen Trauer umzugehen und gleichzeitig weitere Kinder großzuziehen.

Auch wenn es sinnvoll erscheint, deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle beiseite zu schieben und dich auf deine lebenden Kinder zu konzentrieren, ist dies keine gute Langzeitstrategie.

Trauer ist ein Marathon, kein Sprint, und auch wenn es wie ein Klischee klingt, musst du zuerst die Sauerstoffmaske aufsetzen.

In meiner Begleitung wirst du lernen, was du brauchst, um dich gut zu fühlen und deine Kinder mit Zuversicht großzuziehen.

Ich habe KEINE weiteren Kinder.

Einmal Mama, immer Mama.

Ich bin für dich da, egal ob du dich bewusst gegen weitere Kinder entschieden hast, ob du in der Wartephase bist oder ob der Kinderwunsch dein Leben bestimmt,

Die Herausforderungen, denen sich verwaiste Eltern in ihrem Leben nach dem Verlust stellen müssen, sind vielfältig und individuell.

Meine Begleitung hilft dir, deine Situation besser zu bewältigen, mit Stress, Angst und Wut umzugehen.

Ich habe KEINE weiteren Kinder.

Einmal Mama, immer Mama.

Ich bin für dich da, egal ob du dich bewusst gegen weitere Kinder entschieden hast, ob du in der Wartephase bist oder ob der Kinderwunsch dein Leben bestimmt,

Die Herausforderungen, denen sich verwaiste Eltern in ihrem Leben nach dem Verlust stellen müssen, sind vielfältig und individuell.

Meine Begleitung hilft dir, deine Situation besser zu bewältigen, mit Stress, Angst und Wut umzugehen.

Ich bin wieder schwanger.

Herzlichen Glückwunsch!

Das freut mich sehr für Dich.

Und trotz aller Freude weiß ich:

Schwangerschaft nach dem Verlust eines Kindes ist schwer. Was vorher von Freude, Leichtigkeit und Zukunftsträumen geprägt war, wird oft von Angst, Katastrophendenken und Zweifeln überschattet.

Meine Begleitung bietet dir in dieser Situation besondere Unterstützung, damit du lernst, mit deinen Gefühlen umzugehen und deine Schwangerschaft wieder zu genießen.

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Antje, Mama von Josephine, still geboren 19.9.19

Bevor ich anfing, mit Julia zu arbeiten, hatte ich das Gefühl, nichts mehr unter meiner Kontrolle zu haben. Ich dachte, ich könnte mit diesem Schmerz, meine Tochter zu verlieren, nicht leben. Ich habe noch nie so viel Liebe gespürt, also habe ich noch nie so einen Schmerz gespürt.

Ich war hoffnungslos, wütend und oft sehr einsam in meiner Trauer, und COVID machte dies noch schlimmer. Ich habe mich oft selbst hinterfragt, wenn sich Leute von mir abgewandt haben. Ich habe mich selbst unter Druck gesetzt, „besser zu sein“, wodurch ich mich noch schlechter fühlte.⁠

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Svenja, Mama von Lotta 8.8.21 - 22.2.22

Julia vereint für mich Professionalität und eigene Erfahrung perfekt. Ich habe das Gefühl, dass ich mich ihr gegenüber mehr öffnen kann und tiefer in eine Problematik eintauchen kann, als bei Therapeuten und Trauerbegleitern, die kein Kind verloren haben.

Mir gefällt besonders das Einbringen von Meditationen, die Ausarbeitung meines Kraftortes zur Bewältigung meiner Trauerarbeit und meines Traumas und die Fokussierung auf positive Seiten des Lebens.

Sternenmama und Mama eines Folgewunders

Nachdem ich im letzten Jahr 9 Tage vor Stichtag eine Totgeburt erfahren musste, habe ich meinen kompletten Lebensmut verloren.

Nach 8 Monaten hatte ich einen erneuten positiven Schwangerschaftstest in den Händen, statt Freude habe ich einfach nur unendliche Angst empfunden und wusste sofort, ich brauchte Hilfe um diese Schwangerschaft zu überstehen. Durch Instagram bin ich auf Julia gestoßen.

Mein erstes Mal, das ich mit jemand „Fremden“ über sehr vertrauensvolle Dinge gesprochen habe, das es online stattfinden kann, hat mir am Anfang sehr dabei geholfen.

Mittlerweile ist Julia keine Fremde mehr für mich, Woche für Woche hört sie mir zu, gibt mein erzähltes in ihren Worten wieder und hat mir damit so viel Lebensmut zurück gegeben.

Niemals hätte ich das für möglich gehalten, aber ich fühle mich so gestärkt durch ihre Worte, sie hat mir Vertrauen zurück ins Leben gegeben und mir enormes Selbstbewusstsein gegeben. Meine zweite Schwangerschaft kann ich nun einigermaßen genießen, ich bin sehr dankbar das sie für mich da ist!

Wie Arbeiten wir zusammen?

Meine Begleitung bietet einen sicheren Raum, in dem du dich verstanden und gehört fühlst.

Von einer Sternenmama für Sterneneltern.

Individuelle 1:1 Gespräche (90 Minuten)

Mix aus Coaching & Beratung

Bewährte Technicken und Tools um Trauer und Trauma zu transformieren

Termine nach Vereinbarung

Live in Berlin oder per Zoom

Beratung, Begleitung und Theraphie für verwaiste Eltern

Wobei kann ich dich unterstüzen?

Meine Begleitung ist richtig für dich, wenn Folgendes auf dich zutrifft. Du möchtest:

Es leichter finden in deinen Tag zu starten und durch deinen Tag zu kommen, auch wenn bisher das Aufstehen noch schwierig ist.

Wege finden, deine körperliche Energie wieder zu bekommen.

Lernen, wie du mit deinen Gedanken, Gefühlen und Trigger umgehen kannst, auch wenn sie bis jetzt oft überwältigend scheinen.

Unterstützung von Familie und Freunden finden, auch wenn du dich bis jetzt oft allein oder missverstanden fühlst.

Dein Baby erinnern und ehren und eine liebende und lebendige Verbindung spüren.

Eine Vision dich und Ziele für eine Zukunft haben, die es wert ist, sie zu leben.

Deine Folgeschwangerschaft voller Vertrauen erleben und einen gesunden Umgang mit Angst und Sorgen entwicklen.

Das Du und deine Familie, deine Partnerschaft und die Geschwisterkinder deines Sternenkindes den Verlust gut verarbeiten und gestärkt daraus hervor gehen.

Preise und Pakete

Du weißt noch nicht genau was du brauchst oder kannst dich im Moment noch nicht festlegen? 

Ich biete verschiedene Pakete für unsere indivduelle Zusammenarbeit an. Natürlich, kannst du auch nur eine einzelne Sitzung buchen. 

Meine Erfahrung zeigt, dass tiefe Themen, wie Trauer, Trauma und Transformation Zeit benötigen, daher empfehle ich dir, eines meiner vergünstigten Paket-Angebote zu nutzen. 

*Um Verfügbarkeit zu garantieren, ist dieses Paket ab Buchungstermin für maximal drei Monate gültig. 

Einzelsitzung

Dauer circa 60 – 90 Minuten

90 Euro

Mini-Paket

3 Sitzungen a circa 75 Minuten

250 Euro

  • Um die Verfügbarkeit von Terminen zu garantieren, ist dieses Paket ab Buchungstermin für maximal drei Monate gültig. 
  • Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich.

Intensiv-Paket

12 Sitzungen a circa 75 Minuten

900 Euro

  • Um die Verfügbarkeit von Terminen zu garantieren, ist dieses Paket ab Buchungstermin für maximal zwölf Monate gültig. 
  • Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich.