Systemische Beratung, Coaching und Trauerbegleitung
Herzlich Willkommen
Hi, ich bin Julia und mit einer Vielfalt von Methoden und einer systemischen Grundhaltung unterstütze ich Menschen in unterschiedlichen Lebensbereichen und -zielen ganzheitlich, mit einem Blick auf die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft.
Ich begleite dich, als Transformational Master Coachin und systemische Therapeutin (i. A.) in ein zufriedenes Leben, auch wenn du noch nicht glaubst, dass das möglich ist.
Wenn du jemanden suchst, der dich ganz individuell auf deinem Weg begleitet, dann bist du hier richtig.
Wie Arbeiten wir zusammen?
Meine Begleitung bietet einen sicheren Raum, in dem du dich verstanden und gehört fühlst.
Live in meinen Wohlfühl-Büro Berlin Wedding oder per Video Call
Individuelle 1:1 Gespräche (90 Minuten)
Mix aus Coaching und Beratung
Bewährte Techniken und Tools für Trauer, Trauma und Transformation
Termine nach Vereinbarung auch am Abend oder an Wochenenden möglich
Ich spreche Deutsch und Englisch
Meine Angebote und Methoden Für Dich
Systemische Beratung
Gesundheits-Coaching
Systemische Aufstellungen
Traumasensible Trauerbegleitung
Arbeit mit dem inneren Kind und den eigenen Anteilen
EMDR – Methode zur Verarbeitung von Trauma
Life Coaching: Berufung, Sinn, Erfüllung, Spiritualität
Dies sind die methodischen und inhaltlichen Schwerpunkte meiner Arbeit.
Ich lade dich herzlich in ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch ein, um herauszufinden, um eine Zusammenarbeit für Dich das Richtige ist. Das Wichtigste ist, dass du dich bei mir wohl fühlst.
Was meine Klientinnen über die Zusammenarbeit mit mir sagen
Svenja – Mama von Lotta 8.8.21 – 22.2.22
Julia vereint für mich Professionalität und eigene Erfahrung perfekt. Ich habe das Gefühl, dass ich mich ihr gegenüber mehr öffnen kann und tiefer in eine Problematik eintauchen kann, als bei Therapeuten und Trauerbegleitern, die kein Kind verloren haben. Mir gefällt...
Diese Veränderung ist unglaublich und war ein echter Life Changer – Testimonial Marvin
Julia hat mir in unseren Coachings schon in unterschiedlichen Lebenssituationen und Herausforderungen nachhaltig geholfen. Unsere letzte Sitzung war zum Beispiel der Auslöser für einen bedeutenden Wandel: Ich habe seitdem einen Monat lang auf Alkohol und sogar auf...
Hoffnung nach stiller Geburt – Testimonia Antje
Mein Name ist Antje und meine Tochter Josephine starb ganz unerwartet, als ich im 7. Monat mit ihr schwanger war. Ich habe sie in einer stillen Geburt im September 2019 zur Welt gebracht. Bevor ich anfing, mit Julia zu arbeiten, hatte ich das Gefühl, nichts mehr unter...
Mögliche Themen für Beratung, Coaching und Begleitung
Hast du das Gefühl, dass du deine eigene Identität verloren hast und suchst nach Wegen, dich selbst wiederzufinden und zu stärken?
Bist du neugierig auf persönliche Weiterentwicklung und suchst nach jemandem, der dich auf deiner Reise begleitet und inspiriert?
Hast du Schwierigkeiten, deine persönlichen oder beruflichen Ziele zu erreichen, und weißt nicht, wie du vorankommen sollst?
Hast du einen Verlust erlebt und suchst nach einem Weg, damit umzugehen und dein Leben wieder zu lieben? Trauerbegleitung
Möchtest du personalisierte Unterstützung, um gesundheitliche Ziele zu erreichen und Stress abzubauen?
Brauchst du Hilfe dabei, deine Beziehungen zu verbessern, sei es in der Familie, Partnerschaft oder im Freundeskreis?
Musst du eine schwierige Entscheidung treffen und weißt einfach nicht, wofür du dich entscheiden sollst?
Hast du das Gefühl, dass dir die nötige Unterstützung fehlt, um einen großen Lebensübergang zu bewältigen? Lebenskrisen
Diese und weitere individuelle Themen können in unserer Zusammenarbeit thematisiert werden. In meiner Arbeit nutze ich Methoden aus Coaching, Beratung und Therapie, immer angepasst an deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen.
Über mich und meine Misson
Schön, dass du auf meiner Seite gelandet bist.
Ich bin Julia, Jahrgang 1988 und Transformational Mastercoach und systemische Therapeutin (i. A.).
Ich habe mich in meinem Leben der persönlichen Entwicklung und Selbstheilung verschrieben, um meine alten Muster zu überwinden und ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Kein kleines Projekt und auch nicht immer einfach, aber absolut wertvoll.
Einen riesigen Anteil an meinem persönlichen Wachstum hat der Verlust meines Sohnes, der im Februar 2016 als Frühchen zur Welt kam und nur fünf Tage lebte.
Mir war klar, dass wenn ich ‚jetzt‘ nichts für meine mentale Gesundheit und meine Heilung mache, dann trage ich diese Wunde in Form von Verbitterung, Traurigkeit und Wut, durch mein restliches Leben.
Die ‚Auslöser‘ für die Auseinandersetzung mit uns Selbst, können für uns alle unterschiedlich aussehen und sich manchmal über Jahre aufbauen. Hier gibt es kein schlimm oder weniger schlimm, kein richtig oder falsch.
Wir alle haben das Recht auf Heilung und Wachstum.
Meine Vision ist es, meinen Teil dazu beitragen, so vielen Menschen wie Möglichkeit auf ihrem Weg, in die persönliche Freiheit, Selbstliebe, Authentizität, Mut und Erfüllung zu begleiten.
Im Laufe meiner beruflichen und Eigenerfahrung habe ich erkannt, dass Selbstheilung und Wachstum eine ganzheitliche und vor allem individuelle Betrachtung benötigen.
Ein Mix aus Coaching, Beratung und Therapie ermöglicht mir mit einer Vielfalt von Methoden auf individuellen Bedürfnisse meiner Klienten und Klientinnen einzugehen.
Eine Mischung, die ich mir selber gewünscht hätte auf meinem eigenen Heilungs- und Wachstumsweg.
Unaufdringlich, einfühlsam, selbstwirksam, mit tiefem Wissen und Verständnis dafür, wie sich Trauer- und Trauma auf unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele auswirken.
Preise: Soziales Honorar
Mein Angebot soll so vielen Menschen wie nur möglich offen stehen. Um die unterschiedlichen finanziellen Verhältnisse zu berücksichtigen, gibt es für meine Leistungen eine Preisspanne, in der du dich selbst einordnen darfst. Zur Orientierung biete ich dir folgende Einschätzungshilfe anhand deines Nettoeinkommens.
Die Einkommenssätze gelten für Einzelpersonen. Wenn du in wirtschaftlicher Gemeinschaft in Familie / Partnerschaft lebst, zählt der Mittelwert aus dem gemeinsamen Einkommen.
Individuelle Absprachen und Ratenzahlungen sind möglich! Sollte es bei dir finanziell gerade eng sein, dann sprich mich an. Es wäre schade und nicht in meinem Sinn, wenn du aus diesem Grund nicht kommen kannst.
Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).
Eine Abrechnung durch die Krankenkasse ist bisher leider nicht möglich.
Netto (in €) | Gruppen-angebot/ 1 h | Einzel-situng/ 1,5h |
unter 1.000€ | 5€ | 60€ |
unter 1.500€ | 12,5€ | 75€ |
unter 2.500€ | 15€ | 90€ |
unter 3.500€ | 17,5€ | 105€ |
über 3.500€ | 20€ | 120€ |
Qualifikationen, Aus- und Weiterbildungen
Februar 2023 bis Januar 2026
Systemische Therapie / Familientherapie (DGSF)
Anerkannte Weiterbildung der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) am Systemisches Zentrum der wispo AG.
Die systemische Therapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, dessen Fokus auf dem sozialen Kontext psychischer Störungen liegt. Sie ist ein Psychotherapieverfahren, das weltweit in der ambulanten und stationären Psychotherapie sowie in der Rehabilitation und in der Prävention zu den am weitesten verbreiteten Behandlungsverfahren zählt.
August 2024
Ausbildung in EMDR, am Christoph Mahr Institut in Berlin
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch „Desensibilisierung und Neubearbeitung durch Augenbewegungen“ bedeutet. Es handelt sich dabei um eine spezielle Therapieform, die besonders bei der Behandlung von Traumata und belastenden Erinnerungen eingesetzt wird.
Für wen ist EMDR geeignet?
EMDR wird hauptsächlich zur Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt, kann aber auch bei anderen psychischen Problemen wie Angststörungen, Phobien und Depressionen hilfreich sein. Es ist wichtig, dass die Therapie von einem speziell ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wird.
Zusammenfassung:
EMDR ist eine effektive Therapieform, die durch gezielte Augenbewegungen dabei hilft, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und emotionale Belastungen zu reduzieren. Wenn du oder jemand, den du kennst, unter den Auswirkungen eines Traumas leidet, könnte EMDR eine hilfreiche Behandlungsmethode sein.
April 2024
Somatic Experiencing (SE) - Einführungsworkshop (Intro)
Seminar mit Mag. Itta Wiedenmann am Institut NeuroTracking® (INT)
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Therapiemethode zur Behandlung von Traumata und chronischem Stress. Entwickelt von Dr. Peter Levine, basiert sie auf der Beobachtung, dass traumatische Erfahrungen im Körper gespeichert werden und durch körperliche Empfindungen und Bewegungen verarbeitet werden können.
Februar 2023 bis Februar 2024
Theorie und Praxis der Systemischen Aufstellungsarbeit (Martin Lenz)
Ausbildungsgruppe mit Heilpraktiker (Psychotherapie) Martin Lenz in Berlin
- Theorie: Systemische Theorie und Traumatheorie
- Methoden: Systemische Aufstellungen, Traumaaufstellungen, Runden, Übungen, innere Arbeit, Genogramme
- Themen: Herkunfts- und Gegenwartsfamilie, Traumata, Berufsthemen, Symptome, Entscheidungen und Ziele
- Praxis: Wahrnehmungsschulung, Vorgespräch mit Klienten, Aufstellungsleitung in der Gruppe und in der Einzelarbeit mit Symbolen und inneren Bildern
November 2023
Hypnosystemische traumafundierte Trauerbegleitung (Roland Kachler)
Seminar mit Dipl. – Psych. Roland Kachler – Milton-Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose – Leipzig
- Hypnosystemische Trauerarbeit und Unterschiede zu anderen Konzepten
- Trauer als Tranceerfahrung und kreative Beziehungsarbeit
- Trauerarbeit als Gestaltung der Beziehung zum Verstorbenen
- Stillstand des Trauerprozesses als Lösungsimpuls
- Beziehungsklärung zum Verstorbenen und zur Trauer
- theoretische Erläuterungen, Demonstrationen, Selbsterfahrung, Kleingruppenarbeit
März 2023
Ersatzkinder und ihre Wege zu einem neuen Leben<br />
Der Tod eines Kindes ist ein tiefgreifender Verlust, der Eltern oft dazu bringt, nach vorne zu schauen und möglicherweise ein neues Kind zu zeugen oder einem überlebenden Geschwisterkind die Rolle des verlorenen Kindes zuzuteilen. Für das neue Kind kann diese Last bis ins hohe Erwachsenenalter unerkannt bleiben. In diesem Seminar, unter der Leitung von Kristina Schellinski, habe ich gelernt:
- Erkennung des Ersatzkind-Syndroms: Identifizierung der Symptome und Auswirkungen auf die betroffenen Kinder.
- Langfristige Konsequenzen: Verständnis der Auswirkungen einer frühen Bindungsphase, die von Trauer und mangelnder Spiegelung des wahren Selbst geprägt war, auf Identität, Selbstwert, Beziehungsmuster, Schuldgefühle und ungelöste Trauer.
- Familienanamnese: Diagnose und Behandlung transgenerational weitergereichter Aspekte der Ersatzkindproblematik.
- Präventive Unterstützung: Begleitung von Eltern im Trauerprozess und Hilfe bei der Erkennung ihrer Fantasien und Projektionen.
- Therapeutische Begleitung: Unterstützung von Ersatzkindern im Kindes- und Erwachsenenalter bei ihrer Selbstfindung.
Diese erweiterten Kenntnisse und Fähigkeiten ermöglichen es mir, meine Klientinnen und Klienten, die sich mit ähnlichen Themen auseinandersetzen, noch gezielter und einfühlsamer zu unterstützen.
Februar 2023
Entlastungsinterventionen für traumatisierte Menschen
Ich habe an einem umfassenden Seminar des Systemischen Zentrums der Wispo AG teilgenommen und wertvolle Kenntnisse zur Unterstützung von traumatisierten Menschen erworben. Dabei habe ich gelernt:
- Grundlagen der Traumadefinition
- Erste Entlastungsmaßnahmen für traumatisierte Menschen
- Diagnosekriterien für PTBS und komplexe PTBS (ICD 11 & DSM V)
- Traumasensible Beratungsmethoden
- Praktische Stabilisierungs- und Interventionsmethoden
- Stärkung der Resilienz statt Pathologisierung
Diese erweiterten Fähigkeiten ermöglichen es mir, dich in schwierigen Lebensphasen noch besser zu unterstützen, sichere Beratungssettings zu schaffen und deine Resilienz zu fördern.
july 2019 bis June 2020
TCM Transformational and Mastery Coach
Als zertifizierter TCM (Transformational Mastery) Mastery Coach vom Health Coach Institut bringe ich dir umfassendes Wissen über transformative Coaching-Techniken und bewährte Methoden, die dir helfen, tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Dieses Coaching-Programm kombiniert moderne Coaching-Strategien mit den Prinzipien der Transformationsarbeit, inneren Kindarbeit und Anteilarbeit, um dir zu ermöglichen, deine persönlichen und beruflichen Ziele mit Klarheit und Selbstvertrauen zu erreichen.
Ich begleite dich dabei, Blockaden zu identifizieren, deine Stärken zu nutzen und effektive Wege zur Veränderung zu finden, um dein volles Potenzial auszuschöpfen. Gemeinsam arbeiten wir daran, nachhaltige Fortschritte zu erzielen und dein Leben in die gewünschte Richtung zu lenken. Erfahre, wie du durch transformationales Coaching neue Wege gehst und deine Ziele verwirklichst.
mai 2018 bis june 2019
HCI Certified Life Coach
Als zertifizierter Life Coach nach dem HCI-Standard biete ich dir umfassende Unterstützung in verschiedenen Lebensbereichen. Durch die gezielten Techniken und Methoden des Programms helfe ich dir, klare Ziele zu setzen, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und stressbedingte Herausforderungen zu meistern.
Mit individuell angepassten Coaching-Ansätzen unterstütze ich dich dabei, dein Selbstbewusstsein zu stärken, nachhaltige Verhaltensänderungen umzusetzen und deine persönliche Entfaltung zu fördern. Egal ob du berufliche oder persönliche Ziele erreichen möchtest, ich stehe dir zur Seite und begleite dich auf deinem Weg zu einem erfüllteren Leben.
August 2017 bis März 2018
Certified Health Coach (CHC)
Als Certified Health Coach (CHC) vom renommierten Health Coach Institute (HCI) bin ich bestens ausgebildet, um dich umfassend auf deinem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu unterstützen. Meine Ausbildung umfasst:
- Ernährungslehre: Ich erstelle individuelle Ernährungspläne und helfe dir, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.
- Gewichtsmanagement: Mit effektiven Strategien begleite ich dich zur nachhaltigen Gewichtsreduktion.
- Verhaltensänderung: Ich nutze Techniken, um positive und dauerhafte Veränderungen in deinem Leben zu fördern.
- Stressmanagement und Achtsamkeit: Gemeinsam üben wir Praktiken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit.
- Gesundheitsförderung: Ich unterstütze dich mit präventiven Maßnahmen und fördere einen gesunden Lebensstil.
Mit dieser Zertifizierung und meinem Engagement helfe ich dir, deine Gesundheitsziele zu erreichen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Gemeinsam gestalten wir einen individuellen Plan, der zu deinem Leben passt und dir hilft, dich rundum wohlzufühlen.
Oktober 2012 bis Februar 2016
Abschluss: : Bachelor of Arts (1,5) in Erziehungswissenschaften, Zweitfach: Musikwissenschaften
Ich habe meinen Bachelor in Erziehungswissenschaften an der renommierten Humboldt-Universität zu Berlin abgeschlossen. Diese akademische Ausbildung hat mir tiefgehende Kenntnisse in den Bereichen Bildungs- und Erziehungsprozesse, Pädagogik sowie in der Forschung und Analyse von Bildungssystemen vermittelt.
Während meines Studiums habe ich mich intensiv mit den theoretischen Grundlagen der Erziehung, den unterschiedlichen Ansätzen der Bildungswissenschaft und den praktischen Anwendungsmöglichkeiten dieser Konzepte auseinandergesetzt. Die Humboldt-Universität bot mir dabei eine inspirierende und forschungsorientierte Lernumgebung, die meine analytischen und kritischen Fähigkeiten geschärft hat.
Diese akademische Ausbildung hilft mir, komplexe Themen zu verstehen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in meine Arbeit mit einzubeziehen. Dadurch kann ich wissenschaftlich fundierte Methoden und Konzepte in meiner täglichen Arbeit anwenden und meine Klientinnen und Klienten mit einem ganzheitlichen und reflektierten Ansatz begleiten.
August 2009 bis März 2011
Abschluss: staatl. anerkannte Erzieherin/Sozialpädagogin (1,0)
Ich habe meine Ausbildung zur Erzieherin und Sozialpädagogin am Oberstufenzentrum I Barnim, Abteilung 3 – Sozialwesen, absolviert. Diese Ausbildung hat mir fundierte Kenntnisse in Entwicklungspsychologie, Bildungswissenschaften und Sozialpädagogik vermittelt.
Während meiner Ausbildung habe ich wertvolle praktische Erfahrungen in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien gesammelt. Diese Erfahrungen und mein tiefes Verständnis für familiäre Dynamiken und kindliche Entwicklungsprozesse fließen in meine Arbeit ein und unterstützen mich dabei, meine Klientinnen und Klienten einfühlsam und kompetent zu begleiten.
Wie läuft so unsere Zusammenarbeit ab?
Schritt 1: Kennenlernen und Entscheiden
Bei einem ersten Telefonat oder einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Dieses Gespräch ist für dich kostenlos. Danach nimmst du dir Zeit, um zu entscheiden, ob ich die richtige Person bin, um dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Schritt 2: Terminvereinbarung
Du kannst dir die Zusammenarbeit mit mir vorstellen? Dann vereinbaren wir einen Termin. Mein Honorar findest du schon vorab hier auf der Website, denn ich bin keine Freundin von zudringlichen Verkaufsgesprächen oder geheimnisvollen Preisen.
Deine Termine können wir je nach deinem Bedarf finden. Es gibt Menschen, die ich in Krisensituation zweimal die Woche sehe und andere, die sich alle drei Monate bei Bedarf für eine Sitzung bei mir melden. Zu meinen regulären Zeiten kannst du über eine online Buchungsplattform buchen. Abend- und Wochenendtermine vergebe ich nur nach persönlicher Absprache.
Schritt 3: Termine – Präsenz oder online?
Du kannst für deine Sitzung in mein Wohlfühlbüro am Nauener Platz in Wedding kommen. Leider ist mein Büro in der vierten Etage und deshalb nicht für alle erreichbar.
Online Meetings finden über das Programm Microsoft Teams statt. Den Link bekommst du immer rechtzeitig zugesandt. Für manche das online Setting erstmal befremdlich oder schlecht vorstellbar. Ich habe bisher damit durchweg positive Erfahrungen und überraschte KlientInnen, die es mittlerweile sehr schätzen, an kalten Tagen nicht das Haus verlassen zu müssen und eine Sitzung in der kuschligen Jogginghose wahrnehmen zu können.
Schritt 2: Termine – Präsenz oder online?
Du kannst für deine Sitzung in mein Wohlfühlbüro am Nauener Platz in Wedding kommen. Leider ist mein Büro in der vierten Etage und deshalb nicht für alle erreichbar.
Online Meetings finden über das Programm Microsoft Teams statt. Den Link bekommst du immer rechtzeitig zugesandt. Für manche das online Setting erstmal befremdlich oder schlecht vorstellbar. Ich habe bisher damit durchweg positive Erfahrungen und überraschte KlientInnen, die es mittlerweile sehr schätzen, an kalten Tagen nicht das Haus verlassen zu müssen und eine Sitzung in der kuschligen Jogginghose wahrnehmen zu können.
Themen und Methoden
Die Art und Weise und der Inhalt unserer Zusammenarbeit ist immer individuell. Es gibt keinen festgeschriebenen Ablaufplan, da ich meine Vorgehensweise auf Dich und Deine Themen und Wünsche abstimme.
Meist kombiniere ich meine verschiedenen Techniken und Methoden, um Dich optimal dabei zu unterstützen, schwierige Zeiten zu meistern und Ziele zu erreichen.
„Das Leben ist zu kurz für irgendwann.“
Kurz und Knapp Zusammengefasst
MÖGLICHE THEMEN
- Sternenmama Mentoring
- Trauma Transformation
- Baue deine Identität und dein Leben auf
- Umgang mit Triggern, Ängsten usw.
- Schwangerschaft nach Verlust
- Verbessere die Beziehung zu dir und deinem Körper
- Konflikte mit Freunden und Verwandten
- Paarberatung
- und vieles mehr…
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN
- Individuelle 1:1 Gespräche (meist 90 Minuten)
- Mix aus Coaching & Beratung
- Bewährte Techniken und Tools, um Trauer und Trauma zu transformieren und Deine Ziele zu erreichen
- Termine nach Vereinbarung
- Live in Berlin oder per Zoom
Meine Begleitung bietet einen sicheren Raum, in dem du dich verstanden und gehört fühlst.