Trauer · Trauma · Transformation
Coaching, Beratung, Therapie & Workshops · in Berlin & Online
Du bist nicht allein
Herzlich willkommen!
Hi, ich bin Julia.
Ich weiß, wie es ist, sich verloren zu fühlen und nicht mehr zu wissen, wer man ist oder was man will.
Ich weiß, wie es ist, einen Menschen zu verlieren, der ein fester Teil der eigenen Zukunftspläne war.
Und ich weiß, wie viel Mut es braucht, sich wieder ein erfülltes und glückliches Leben zu erschaffen.
Ich bin systemische Therapeutin (Heilpraktikerin für Psychotherapie) und Coachin mit dem Schwerpunkt auf Trauer, Trauma und Transformation.
Seit 2011 begleite ich Menschen in Krisen- und Wachstumsphasen. Dabei verbinde ich meine eigenen Erfahrungen mit einem vielfältigen Methodenspektrum aus Coaching und Therapie. So entsteht ein Raum, in dem alte Wunden heilen dürfen und neue Wege in eine erfüllte Zukunft möglich werden.
Methoden & Angebote
Trauerbegleitung
In der Trauerbegleitung geht es um das Zusammenspiel von Beziehung und Realisierung: einerseits um die Verbindung zu dem geliebten Menschen, die bestehen bleibt, und andererseits um das Anerkennen der Realität des Verlustes und das Gestalten des eigenen Lebens danach.
Traumatherapie
In der Traumatherapie geht es darum, Sicherheit und Stabilität zu finden, die Wunden der Vergangenheit behutsam zu verarbeiten und Schritt für Schritt wieder Zugang zu innerer Kraft und Lebendigkeit zu gewinnen – immer mit Blick auf die Regulation des Nervensystems und die Rückkehr in ein Gefühl von innerem Gleichgewicht.
Familien- und Traumaaufstellung
In Aufstellungsarbeit werden verborgene Muster und Bindungen erlebbar, die oft unbewusst unser Leben prägen. Ob in der Gruppe oder 1:1, online oder in Person – dieser Raum ermöglicht Klärung und neue Schritte.
Systemischen Therapie
In der systemischen Therapie richten wir den Blick auf die Zusammenhänge, in denen du lebst: Familie, Beziehungen, Arbeit, innere Anteile. Durch neue Perspektiven können sich festgefahrene Muster lösen und Schritte in Richtung Veränderung und Selbstwirksamkeit entstehen.
EMDR
Mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) können belastende Erinnerungen behutsam bearbeitet werden. Durch bilaterale Stimulation wird das Nervensystem unterstützt, alte Erfahrungen zu verarbeiten und neue, stärkende Verknüpfungen entstehen zu lassen.
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) sind Körperübungen, die den natürlichen Mechanismus des Zitterns aktivieren. So können Stress und Spannungen im Nervensystem gelöst werden, wodurch mehr innere Ruhe, Lebendigkeit und Resilienz entstehen.
Life- und Transformational Coaching
Im Life- und Transformational Coaching geht es darum, Klarheit über deine Werte und Ziele zu gewinnen, innere Blockaden zu lösen und mutig neue Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens zu gehen. Der Blick richtet sich weniger auf die Vergangenheit, sondern auf die Gestaltung deiner Zukunft.
Gesundheits- und Gewohnheitscoaching
Im Gesundheits- und Gewohnheitscoaching schauen wir gemeinsam auf deine Routinen und Lebensgewohnheiten. Durch kleine, nachhaltige Veränderungen entsteht Schritt für Schritt mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Bewertungen
Ihre ruhige, einfühlsame Art und ihre Fähigkeit, wirklich zuzuhören und auf alles ohne Eile einzugehen, ist etwas ganz Besonderes. Man spürt sofort, dass sie den Schmerz versteht und mit einem großen Repertoire an Tools individuell unterstützen kann.
Nach jeder Sitzung bei Julia verspürte ich eine große Erleichterung. Über die Wochen und Monate hinweg stellte sich eine stille, tiefere Lösung des Themas im Hintergrund ein.
Etwa drei Monate nach Ennos Tod suchte ich nach Verständnis & Hilfe & fand Julia. Zuerst beobachtete ich nur ihre Arbeit auf Instagram, bis ich dann den Mut aufbrach & mich bei ihr meldete. Ich arbeite jetzt schon über ein Jahr mit Julia, weil sie mir einfach gut tut & ich ihre Begleitung nach dem Tod meines Sohnes Enno sehr schätze.
Sie gibt mir immer wieder das Gefühl von Stärke, wo ich mich am schwächsten fühle.
Seit knapp 2 Jahren bin ich im regelmäßigen Coaching mit Julia, weil meine Tochter vor 2,5 Jahren gestorben ist. Ich kann mich in jeder Stunde komplett mit all meinen Gefühlen und Gedanken fallen lassen, Jede Stunde passt sich genau meinen Bedürfnissen an und bringt mich immer ein Stückchen weiter auf meinem Trauer- und Traumaweg. Julias Arbeit ist daher unglaublich effektiv und ich habe sie sogar schon privat weiterempfohlen.
Was ich an unserer Zusammenarbeit besonders schätze, ist, wie Julia mir dabei hilft, meine Gedanken zu strukturieren.
Generell fühle ich mich bei Julia sehr wohl. Ich kann so sein wie ich bin. Wenn eine Übung oder eine Methode für mich nicht funktioniert, ändert Julia sie ganz entspannt ab, bis sie bei mir ankommt.
Ich bin erstaunt, wie weit ich mich öffnen kann und wie frei und sicher ich mich in unseren Online Gesprächen fühle.
Julia hat eine einzigartige Fähigkeit, komplexe Themen verständlich zu erklären und praktische Lösungen anzubieten. Ihre Empfehlung eines bestimmten Artikels hat mir geholfen, wichtige Erkenntnisse zu gewinnen, die ich jetzt in mein Leben einbringe.Eine besondere Erinnerung an unser Coaching ist eine Technik, die mir Julia zeigte, um in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Diese Technik nutze ich jetzt regelmäßig und sie hat mein Leben enorm erleichtert.
Ich möchte mich von ganzem Herzen bedanken, dass du mir geholfen hast weiter zu leben, wieder einen Sinn im Leben zu sehen und mit der Trauer um unseren Sohn zurechtzukommen.
Die Trauerwellen waren einfach viel zu hoch, alles war fremd, ich hatte das Gefühl mich nicht mehr zu kennen. Ich habe mich so verloren gefühlt, denn keiner hat mich verstanden.
Doch du hast mir zugehört, mich aufgefangen und mir gezeigt, dass es okay ist so wie es mir grad geht.